晴れたらいいね

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今が旬

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世界三大穀物のひとつ とうもろこし

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まさに今が旬のとうもろこしには色々な栄養が詰まっているそうで
食物繊維も多く含まれる 高ファイバー食。

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熱を加えても失われにくいビタミンB1やB2をはじめ ビタミンE
体調を整えるのに必要なミネラルも 胚芽に含まれているんだとか。

旬のものは その季節に必要な栄養要素が詰まっているんですね。

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ちなみに蓮は フルーツと生野菜は一切食べません。

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黒柴(♂)
2008年1月25日生

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2011年2月2日

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